nie wiem

twój staż to pól roku? jeżeli tak to wogóle taki podzial jest nie dla ciebie. regresja- czy ja wiem; choc mozna. split dzielony podwojnie- jak niemalże zawsze w takiej sytuacji. pon. i czw. klatka, barki, triceps, brzuch wt. i piąt. nogi, plecy, biceps

Sory za Offtopick, ale czemu 99% wszystkich postow to rady odnosnie diety ktore sie pokrywaja? Ta,k ktos pyta a szanowni admini radza aeroby, duzo malych posilkow i diete nisko albo wysoko ww ? Ludzie poczytajcie sobie archiwum bo tam wszystko zostalo juz napisane... Ten dzial jest naprawde swietnym miejscem zeby dowiedziec sie zasad ukladania [...]

np sporty walki wiem ze ty na rowerku z siłowni nigdy tego nie odczules

Wiem uriel, ja natomiast szydere ***lem Ale zapasy lubie, wolne i submission wrestling vide bjj ale juz sie dawno nie kulalem.

to jest trzeci cykl. poprzednie to oma i meta. nolwadex wiem ale nie uzywam.

Tak tak wiem o tym ze nigdy nie bedzie idealnie symetrycznie, ale aby wyrownac poziom lewego i prawego mysle ze nawet w rok sie nie wyrobie skoro po 2 miesiacach zero progresu.... Nic tylko wbic

siemka tez mam ten sam problem.. optimum gold standard albo co...? matrix jakis - co lepsze? a jesli tak to jaki- tylko nie polskie bo przesylka do UK 90PLN lol nie chce zarzucac 100 rzeczy na raz tylko bialko - doradzcie jakie.. optimum gold ma tylko serwatkowe bialka z tego co wiem i do tego duzo WPI wiec chyba nie najlepsze jako jeden [...]

Tak, wiem. Po prostu zwrocilem uwage, zeby autor takim rozkladem nie pojechal.

Właśnie chodzi o to że mięso jem praktycznie zawsze gotowane, chyba że np w niedziele jak go bywa mama usmaży do ziemniaków. W sumie jak zauważyłem to po smażonym jest jeszcze gorzej. A może to zbyt mała ilość błonnika w porównaniu do ilości jedzenia? Warzywa zawsze odbieram ale z pomidorami jeszcze tego nie robiłem. A wracając do wątróbki to [...]

Diete mysle ze mam dosyc dobrze dopieta. Ponizej wrzucam zrzut swojej diety. Nie uwzglednilem w niej odzywek przed i potreningowych. Po prostu w dzien treningu dostarczam swojemu organizmowi o okolo 150 kcal wiecej. Co do pytan przeze mnie zadawanych po prostu chce doprecyzowac sobie to co juz wiem poniewaz co artykul czy wpis na forum to inna [...]

Gdzie ci wykręcił w kostce? Nie no tak zastanawiałem sie nad tym bo wiem że w bjj skretówki są zakazane, a w sw nie, no ale to chyba odnośnie zawodów, wiadomo jak tam się każdy stara.

waxxe: na oko :P wiem ze na oko chlop w szpitalu umarl ale coz raz poleci wiecej raz mnie :] Charon: Kosztem czego zwiekszyc te tluszcze ? Wegli czy bialka ? I jeszcze ile razy dziennie ten tran i kiedy ? No i ile warzyw mniej wiecej i kiedy ? Robi sie cieplo wiec nie powinno byc problemu ze znalezieniem czegos taniego i ladnie zielonego ;)

z tego co wiem kod 10% jest na uslugi potreningu, nie na zakupy

No wlasnie:) wiem byl kiedys program o SOIS na tvp2 i mowili a o diablach pisali w komandosie. Fakt z at u nas masakra dlatego GROM to jest jednostka-marzenie cwicza z delta sasem coz wiecej mozna chciec jeseli inni specjalisci juz ich docenili. Fakyt faktem plscy obywatele raczej nie dawali sobie w kasze napluc byli waleczni tylko zawsze jak i [...]

nie no ej bez przesady Winek jest good :D wiem na 100% a testa tez heh nie no napiszcie cos wiecej

Nic narazie nie rób, endokrynolog sam da ci skierowanie na badania w ''jego'' laboratorium. A tak zrobisz, wyrzucisz kase i powie ze nie uznaje ich. Wiem to z własnego doświadczenia bo sam popelniłem ten bład i stracilem 2 stówki...

he he wiem co to znaczy stać na bramce :D ale chyba do tego sie nie nadaje nie umiem bić ludzi (prawie) za nic

rozkladanie towaru w sklepach, znajomy to robi wyglada to tak: co piatek po szkole wlasciwie, jedzie rozpakowac dostawe i czasem w tygodniu dzwonia czy by nie mogl wpasc, wynagrodzenie zalezy chyba od dostaw nie mam pojecia, ale wiem ze niezla kasa

Siemanko, wiesz co w sumie jako dodatek to krzywdy aż takiej nie zrobią takie sosy, zależy jeszcze co tam jest w składzie. Teraz masz dużo sosów zero na SFD i ogólnie na rynku ze zdrową żywnością. Tak więc można wybrać jakieś lepsze wersje, wiem że z roleskiego też są fajne sosy ale z dużo mniejsza zawartością tłuszczu i węgli a też są smaczne. Do [...]

"Ziki no tak ale chce sie dopracowac wszystko jak najlepiej, zeby bylo dopracowane elegancko no i odrazu samemu zobaczyc czy to sie sprawdzi a nie non stop standard " Ja powiem tobie jedno...dobracuj lepiej diete i trening...bo widze ze juz tylko saa sie przejmujesz...pogadaj z blinGiem moze pomoze tobie podchodzic do tego na luzie a [...]